सर्दी जुकाम के घरेलू उपचार

सर्दी जुकाम के घरेलू उपचार Home Remedies for Cold Cold

खांसी के लिए घरेलू उपचार Home Remedies for Cold Cold -खांसी वैसे तो ऐसी कोई गंभीर समस्या नहीं है जिससे घबराने की जरूरत हो। फिर भी इसे नज़रअंदाज करना ठीक नहीं है। आयुर्वेद, होम्योपैथी और योग आदि में कई ऐसी विधियां और दवाएं हैं, जिनसे खांसी को नियंत्रित किया जा सकता है।

खांसी के लिए घरेलू उपचार Home Remedies for Cold Cold

खाँसी क्या है ? What is a cough ?

यह एक समस्या है जो फेफड़ों, श्वासनली या गले में संक्रमण के कारण होती है। ऐसे लोगों को सांस लेने में तकलीफ या अस्थमा, लीवर, अग्न्याशय, प्लीहा और सिग्मॉइड कोलन की सूजन जैसी समस्याएं भी खांसी का कारण बन सकती हैं।

कुछ लोग सोचते हैं कि खांसी मुंह या नाक के रोगों के कारण होती है, यह अवधारणा बिल्कुल गलत है।

खाँसी होने के कारण

वैसे तो खांसी के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन नीचे दिए गए कुछ मुख्य कारण हैं जिनसे यह समस्या उत्पन्न हो सकती है:

• मौसम में अचानक बदलाव के कारण
• अचानक गर्म और ठंडा खाना खाने के कारण
• सर्दी के मौसम में केला या दही खाने से
• वायरल संक्रमण के कारण
• एलर्जी होना भी अच्छा है
• अस्थमा के मरीज को खांसी की भी शिकायत हो सकती है
• गले में संक्रमण, टॉन्सिलाइटिस, ग्रसनीशोथ, ब्रोंकाइटिस, फेफड़ों में संक्रमण, निमोनिया, हृदय रोग आदि के कारण भी खांसी हो सकती है।
• कभी-कभी एसिडिटी की वजह से भी खांसी होती है, क्योंकि पेट में बना एसिड ऊपर उठकर सांस की नली में चला जाता है। इस मामले में एसिड का इलाज करना जरूरी है, खांसी नहीं।
• यदि हृदय का बायां भाग बड़ा हो जाता है या फेफड़ों की शिराओं का दबाव अधिक होता है तो भी खांसी होने लगती है। इसे हृदय का अस्थमा कहा जाता है।

खांसी का घरेलु दवा Home remedies for cough

खांसी के प्रकार और उपचार – (खांसी के लिए घरेलू उपचार Home Remedies for Cold Cold)

सामान्य खांसी, सूखी खांसी, बलगम वाली खांसी, काली खांसी और दमा की खांसी।

विशेष औषधि और उसका उपचार खांसी की दवा और इलाज

अगर आपके गले में खराश या खांसी है तो इसका तुरंत इलाज किया जाए तो यह कुछ दिनों में ठीक हो सकता है। नीचे दिए गए खानसी के घरेलु नुस्खे और दावा का उपयोग करके इससे छुटकारा पाया जा सकता है।

दूध और हल्दी – रात को सोने से पहले थोड़े से गर्म दूध में 1/2 चम्मच घी और 1/3 चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से बहुत लाभ होता है।

अदरक और गुड़ – अदरक को निचोड़ कर उसका 1/2 टीस्पून रस निचोड़ कर गुड़ के साथ मिलाकर दिन में दो बार लें। गुड़ जमी हुई खासी को बाहर निकालने में मदद करता है।

लौंग – अगर आपको रात में यह बहुत परेशान करती है तो लौंग को मुंह में रखकर धीरे-धीरे चबाएं, ऐसा करने से खांसी बंद हो जाएगी।

हल्दी, घी, अदरक और चीनी – इसका मिश्रण बनाकर धीमी आंच पर गर्म होने के लिए रख दें। अब इसमें 1 छोटा चम्मच घी डाल कर 3 मिनट के लिए अदरक का एक छोटा टुकड़ा, 1/2 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर और 1/2 छोटा चम्मच चीनी डालकर पकाएं। अब इसे थोड़ा ठंडा होने दें और फिर खा लें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में कम से कम 3 बार करना चाहिए।

तुलसी की चाय – तुलसी के कुछ पत्तों को तोड़कर उबलते दूध से बनी चाय में डालकर 2 मिनट तक उबालें और गर्मागर्म पीएं। दिन में 2-3 बार पीने से बहुत फायदा होता है।

दालचीनी और शहद – 1/2 चम्मच शुद्ध शहद के रस में 1/4 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर दिन में एक बार पिएं। सूखी खासी में भी यह लाभदायक है।

तुलसी के पत्ते और शहद – यह एक आयुर्वेदिक उपचार है जो बहुत शोर करता है। इसके लिए तुलसी के कुछ पत्ते साबुत लें और इसे 1 चम्मच शहद में मिलाकर पूरा खाएं। इसे रोजाना कम से कम 5 दिन तक खाने के बाद खुद फर्क महसूस करें।

दूध और शहद – रात को सोने से पहले 2 चम्मच शहद को गर्म दूध में मिलाकर पीएं। इसे लगातार 5 से 7 दिन तक पियें और फर्क देखें।

काली मिर्च की चाय – यह है आयुर्वेदिक उपाय – दूध की चाय में एक चुटकी काली मिर्च डालकर 2-3 मिनट तक उबालें और फिर धीरे-धीरे पिएं। इस विधि को दिन में 2 से 4 बार पियें।

सूखी खांसी के घरेलू उपचार Home Remedies for Cold Cold

• तुलसी, काली मिर्च और अदरक का काढ़ा बनाकर पिएं।
• देसी घी में बने बेसन से बना पतला गर्म हलवा खाएं।
• आधा चम्मच अदरक का रस शहद में मिलाकर लें। शहद जरूरत के हिसाब से लिया जा सकता है।
• मुलेठी की एक छोटी सी डंडी लें और उसे धीरे-धीरे चूसें। दिन में खांसी आने पर इसे करें।
• नमक के पानी से गरारे करने और उसी गर्म गिलास से गला भिगोने से लाभ होता है।
• गुनगुने दूध से दिन में दो बार गरारे करें। गरारे करने के बाद दूध को फेंक देना है।
• आधा चम्मच हल्दी रात को गर्म चाय या दूध के साथ लें।

खांसी के घरेलु नुस्खों को अपनाने के साथ साथ हमें कुछ सावधानियां भी बरतने की जरूरत है।
कुछ ठंडी चींजें बिलकुल न खाएं, जैसे –

• कोल्ड ड्रिंक्स, ठंडे पानी और दही के सेवन से बचें।
• फ्रिज में रखी चीजें और चॉकलेट न खाएं।
• बहुत गर्म चीजें खाने के बाद ठंडा पानी न पिएं।
• तली-खट्टी चीजें, सॉस, सिरका, अचार, अरबी, भिंडी, राजमा, उड़द की दाल, खट्टे फल और केला न लें।

खांसी होने पर कुछ चीजें खाएं जैसे –

• गुनगुना पानी पिएं।
• तुलसी और अदरक की चाय ली जा सकती है।
• दूध में सोंठ या हल्दी मिलाकर पिएं।
• शहद, किशमिश, किशमिश लें। एक या दो अंजीर को चीनी के साथ पीसकर सेवन करना चाहिए।