योनि की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए क्या करना चाहिए? Vaginal smell remedies
Vaginal smell remedies : कई महिलाओं को प्राइवेट पार्ट से बदबू आने की समस्या का सामना करना पड़ता है। जिसके कारण कई बार सेक्स के दौरान आत्मविश्वास भी कम हो जाता है। ऐसे में एक्सपर्ट्स द्वारा सुझाए गए ये टिप्स काफी मददगार साबित होते हैं।
योनी से दुर्गन्ध के उपाय remedies for vaginal smell
वजाइना या योनी से तेज़ दुर्गंध आना महिलाओं के लिए चिंता का विषय है। वैसे तो योनि से हल्की सी दुर्गंध आना सामान्य बात है, लेकिन अगर इसकी तीव्रता बहुत ज्यादा हो तो इसका तुरंत समाधान करना जरूरी हो जाता है। ऐसे में सबसे पहले जरूरी है कि अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखी जाए। अपने निजी अंगों को नियमित रूप से हल्के, खुशबू रहित, पीएच-संतुलित साबुन से धोएं। ध्यान रखें कि दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए आपको योनि के अंदर की सफाई करने की जरूरत नहीं है, बस इसे हर दिन बाहर से साफ करें।
इसके अलावा आप नीचे बताए गए अन्य तरीकों से भी अपनी योनि को तरोताजा रख सकती हैं।
सूती अंडरवियर का प्रयोग करें
सूती अंडरवियर हर मौसम के लिए अच्छा विकल्प है। इससे ताजगी बनी रहती है, जो योनि की गंध को दुर्गंध में बदलने से रोकने के लिए आवश्यक है।
टाइट-फिटिंग कपड़े न पहनें
टाइट-फिटिंग कपड़े पहनने से नमी और गर्मी के कारण अत्यधिक पसीना आता है, जिससे गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के पनपने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में ढीले-ढाले कपड़े चुनें जिनमें हवा का संचार हो सके।
हाइड्रेटेड रहना चाहिए
भरपूर पानी पीने से योनि के समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है। साथ ही, पानी योनि के पीएच को संतुलित करने में भी योगदान देता है, जिससे गंध और संक्रमण का खतरा कम हो जाता है।
प्रोबायोटिक्स वाले खाद्य पदार्थ खाएं
अपने आहार में प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने या मौखिक प्रोबायोटिक की खुराक लेने से दुर्गंध पैदा किए बिना योनि के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है।
सुरक्षित यौन संबंध बनाएं
असुरक्षित यौन गतिविधि या कई यौन साथी रखने से योनि की स्वच्छता ख़राब हो जाती है। ऐसे में हमेशा सुरक्षित सेक्स की आदतों को अपनाएं। इससे योनि से आने वाली बदबू भी नियंत्रित हो जाएगी.
पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई का ध्यान रखें
पीरियड्स के दौरान बैक्टीरिया पनपने और दुर्गंध को रोकने के लिए साफ-सफाई का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में हर 6 घंटे में पैड बदलना जरूरी है। अगर ब्लीडिंग ज्यादा हो तो हर 3 घंटे में पैड बदलना जरूरी है। नहीं तो प्राइवेट पार्ट से आने वाली बदबू बहुत भयानक हो जाती है।
डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है
यदि किसी महिला को योनि से लगातार तेज गंध का अनुभव होता है, तो उसे डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। क्योंकि तेज़ गंध किसी संक्रमण या अंतर्निहित बीमारी का संकेत हो सकती है। ऐसी स्थिति में समय पर निदान और उपचार से स्थिति को समय रहते नियंत्रित करना संभव हो जाता है।
