शीघ्रपतन का घरेलु इलाज 

शीघ्रपतन का घरेलु इलाज  Shighrapatan ka desi ilaj

शीघ्रपतन  इलाज Shighrapatan ka desi ilaj – शीघ्रपतन कोई बीमारी नहीं है, फिर भी आज यह एक बड़ी शारीरिक समस्या बन गई है। इस समस्या की वजह से आज लोग शादी के बाद भी खुश नहीं रह पाते हैं और यह समस्या सिर्फ भारत की ही नहीं बल्कि दूसरे देशों की भी है, हां इतना जरूर है कि भारत में यह समस्या शारीरिक होने के साथ-साथ मानसिक भी है। आमतौर पर यह समस्या पुरुषों में पाई जाती है, लेकिन अब यह महिलाओं में भी देखने को मिल रही है।

शीघ्रपतन क्या है? What is premature ejaculation?

वक्त से पहले वीर्य का स्खलित हो जाना शीघ्रपतन है। पुरुष और महिला के चरम पर पहुंचने से पहले स्खलन होता है, तो यह शीघ्रपतन है। ऐसे में पार्टनर के साथ संबंधों में असंतोष, अपराधबोध, हीन भावना, नकारात्मक विचार और तनाव आना संभव है।

समयपूर्व स्खलन सेक्स के दौरान चरम आनंद तक पहुंचने से पहले एक आदमी के शुक्राणु की रिहाई है। इसका मुख्य कारण मानसिक कमजोरी है। एक व्यक्ति जितना कम सेक्स के बारे में जानता है, उतनी ही जल्दी वह सेक्स के दौरान शीघ्रपतन का शिकार हो जाता है। अगर सेक्स की सीमा को लंबे समय तक लेना है तो पुरुषों को मानसिक रूप से जागरूक और मजबूत होना होगा। उन्हें खुद पर नियंत्रण रखने की जरूरत है। भारत में लगभग 30 से 40 प्रतिशत पुरुषों को यह समस्या होती है।

वैसे यह कहना गलत नहीं होगा की हर आदमी अपने जीवन में कभी न कभी शीघ्रपतन की समस्या से गुजरता है, क्योंकि यह कोई बीमारी नहीं बल्कि एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो उम्र के साथ होती है।

शीघ्रपतन क्या है? 

यहां यह समझना जरूरी है कि जरूरी नहीं कि हर व्यक्ति जिसका शीघ्रपतन जल्दी हो जाए वह शीघ्रपतन का शिकार हो। व्यक्ति किसी भी शारीरिक असामान्यता का शिकार हो सकता है और यह समस्या स्थायी होती है, लेकिन इसके लिए किसी अच्छे विशेषज्ञ से सलाह लेना आवश्यक है। यदि कोई पुरुष संभोग शुरू होने के 60 सेकंड के भीतर स्खलित हो जाता है, तो इसे शीघ्रपतन कहा जाता है। इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन के विशेषज्ञों ने पहली बार इस शीघ्रपतन को परिभाषित किया है।

शीघ्रपतन का सबसे बुरा मामला यह है कि संभोग शुरू होते ही या होने से पहले ही स्खलन हो जाता है। संभोग कितने समय का होना चाहिए यानि कितने समय तक स्खलन नहीं होना चाहिए, इसका कोई निश्चित मापदंड नहीं है। यह प्रत्येक व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है। सेक्‍स के दौरान कुछ देर लंबी सांसें लें।

यह प्रक्रिया शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करती है। आपको पता होना चाहिए कि सिंगल सेक्स में लगभग 400 से 500 कैलोरी ऊर्जा की खपत होती है। इसलिए हो सके तो बीच-बीच में जल्दी ऊर्जा देने वाले तरल पदार्थ जैसे ग्लूकोज, जूस, दूध आदि का सेवन किया जा सकता है। इसके अलावा आपसी बातचीत से आपको स्थिरता भी मिल सकती है। ध्यान रहे इंटरकोर्स के दौरान इशारों में बात न करें, सहज तरीके से बात करें।

शीघ्रपतन  इलाज क्या है? Shighrapatan ka desi ilaj

देखा जाए तो इस शीघ्रपतन का इलाज बाहरी नहीं बल्कि घरेलू है। सबसे पहले अपनी जीवनशैली में बदलाव करें और अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दें।

खाने में ऐसी चीजों का इस्तेमाल करें, जो आपकी समस्या का निदान कर सकें।

उड़द की दाल खिचड़ी

उड़द की दाल और चावल की खिचड़ी को देसी घी के साथ सुबह-शाम खाएं। खिचड़ी खाने के बाद एक गिलास गर्म मीठा दूध पिएं और इस प्रक्रिया को करीब एक महीने तक जारी रखें। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि आपको उतना ही खाना चाहिए जितना आप खा सकते हैं।

अश्वगंधा

5 ग्राम अश्वगंधा का चूर्ण लेकर उसमें उतनी ही मिश्री मिलाकर सुबह-शाम एक बार गुनगुने दूध के साथ सेवन करें और ऐसा लगातार 3 महीने तक करते रहें।

हरा प्याज

इस समस्या से निजात पाने के लिए हरा प्याज सबसे अच्छा साबित हो सकता है। हरे प्याज के बीजों को पीसकर पानी में मिला लें और फिर इस मिश्रण को भोजन से पहले सुबह, दिन और रात में पियें। इस प्रक्रिया को आपको एक महीने तक दोहराना है।

तरबूज

तरबूज को नमक के साथ खाएं या तरबूज के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें और नमक और अदरक पाउडर मिलाकर सेवन करें। तरबूज में फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो सेक्स एनर्जी या कामेच्छा बढ़ाने में मदद करते हैं और शीघ्रपतन से भी राहत देते हैं।

अदरक-शहद का मिश्रण

जब भी आप रात को सोने जाएं तो सोने से पहले एक चम्मच अदरक को पीसकर उसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं और अब इस मिश्रण को मुंह से चाटें। यह मिश्रण शरीर में गर्मी पैदा करेगा, जिससे रक्त प्रवाह बेहतर होगा।

भिंडी का पाउडर

रात को सोने से पहले 10 ग्राम भिंडी को गुनगुने दूध में मिलाकर पी लें। ऐसा लगातार एक महीने तक करना चाहिए ।

लहसुन

किसी भी तरह की सेक्‍स समस्‍या हो उसमें लहसुन बहुत फायदेमंद होता है। इसी तरह शीघ्रपतन की समस्या में भी लहसुन एक चमत्कारी विकल्प है। आपको रोजाना 3 से 4 कच्ची लहसुन की कलियों का सेवन करना है। इसका रोजाना सेवन करने से शीघ्रपतन में आराम मिलेगा।

शीघ्रपतन रोकने की दवा medicine for premature ejaculation

शीघ्रपतन  इलाज Shighrapatan ka desi ilaj

अपने पार्टनर से बात करें

यह समस्या एक ऐसी समस्या है, जिससे अविवाहित और विवाहित सभी प्रकार के पुरुष परेशान रहते हैं। वैसे यह समस्या शारीरिक कम और मानसिक अधिक होती है और इसके लिए मनोवैज्ञानिक स्थिति पर नियंत्रण रखना बहुत जरूरी है। वैसे कई बार खुद से सेक्स करने से यह समस्या ठीक हो जाती है। यह समस्या तब और बड़ी हो जाती है जब पुरुष इसकी वजह से किसी तरह की हीन भावना का शिकार हो जाते हैं और खुद को हीन समझने लगते हैं।

इस समस्या का इलाज करने के लिए सेक्सोलॉजिस्ट हैं और वे हमेशा सलाह देते हैं कि पुरुषों को अपने सेक्स पार्टनर से इस बारे में खुलकर बात करनी चाहिए और इलाज के दौरान भी उन्हें साथ लाना चाहिए। इसका इलाज करने के लिए सेक्स स्पेशलिस्ट व्यक्ति की हेल्थ हिस्ट्री और फैमिली मेडिकल हिस्ट्री के बारे में जानता है और फिर पुरुष के पार्टनर से उसकी सेक्स लाइफ के बारे में बात करता है। केस स्टडी पूरी करने के बाद, वह आदमी को आहार में बदलाव करने की सलाह देता है। इसके साथ ही कुछ सप्लीमेंट्स लेने की भी सलाह देते हैं।

जिंक

जिंक एक ऐसा तत्व है जो पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंसेज के अनुसार, बांझपन की समस्या से पीड़ित पुरुषों के शुक्राणु में जिंक की मात्रा कम थी। जिंक के सेवन से यौन रोग में सुधार किया जा सकता है। जिंक युक्त आहार के साथ-साथ पुरुषों को जिंक सप्लीमेंट भी खाना चाहिए। जिंक पुरुष शरीर में सीरमटेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है।

मैग्नीशियम

स्वस्थ शुक्राणु और पुरुषों में प्रजनन की बेहतर क्षमता के लिए मैग्नीशियम तत्व बहुत महत्वपूर्ण है। एशियन जर्नल ऑफ एंड्रोलॉजी में एक समीक्षा के अनुसार, शीघ्रपतन की समस्या को कम करने के लिए शरीर में मैग्नीशियम के स्तर को सही करना बहुत जरूरी है।

कंडोम का प्रयोग करें

कंडोम भी इस समस्या से निजात दिलाने में मददगार साबित हो सकता है। कंडोम के इस्तेमाल से लिंग की संवेदनशीलता कम हो जाती है और इसके कारण शीघ्रपतन में देरी होती है, हालांकि इसके लिए आपको दूसरे प्रकार के कंडोम का इस्तेमाल करना होगा। इसे “क्लाइमेक्स कंट्रोल” कंडोम कहा जाता है। इसके इस्तेमाल से काफी हद तक शीघ्र पतन से बचा जा सकता है ।